La sentadilla búlgara

¿La sentadilla búlgara sirve para trabajar el glúteo o el cuádriceps? ¡¡Para las dos!!
¡No te pierdas estos GTips!

Cuando te coloques:

• si quieres poner el foco en tu cuádriceps, baja más vertical.
• si lo que prefieres es trabajar tu glúteo, lleva el peso y la cadera un poco hacia atrás e inclina el tronco hacia delante.

¡Echa un vistazo a este vídeo para ver cómo hacer correctamente la sentadilla búlgara!

 

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