Peso Muerto Convencional y Rumano. ¡Consejos que nunca olvidarás!
¡El mejor CONSEJO para hacer el PESO MUERTO que jamás vas a recibir! ¿Sabías que casi todo el mundo comete errores cuando realiza este ejercicio? En este vídeo te mostramos cómo puedes sacar el mayor...
View ArticleCacao fit, una receta llena de energía saludable
¿Te encanta la crema de cacao pero eres consciente de que quizás no tiene el perfil nutricional más equilibrado? En AltaFit tenemos la solución: esta receta de cacao fit. ¿Qué ingredientes necesitarás...
View ArticleGaming navideño Altafit
Esta Navidad en ALTAFIT tenemos un súper sorteo para ti. Pero como toda recompensa requiere su esfuerzo… ¡Conseguirlo no será tan fácil! ¡Hemos creado en nuestro Instagram un Gaming Navideño que no...
View ArticleEntrenamiento full body para empezar el año
¿Vuelves al gym después de las vacaciones navideñas o de un parón largo de inactividad y no sabes por dónde empezar? ¡No te pierdas este circuito full body! ¡Perfecto para comenzar poco a poco! Realiza...
View ArticlePress militar con mancuernas
¿Hombros como cocos? Uno de los errores típicos cuando queremos progresar en este ejercicio es que abrimos mucho los brazos. Además, le quitamos mucho rango a la hora de llevar a cabo el press militar...
View ArticleCómo mantenerse en forma durante el embarazo
Mantenerse en forma durante el embarazo es posible, sigue estos consejos. Mantenerse en forma durante el embarazo es un desafío, pero no es imposible. Es importante para la salud tanto de la madre...
View ArticleClik here to view.
Entrenamiento de peso libre
El entrenamiento de peso libre en el gimnasio puede ser una forma efectiva y emocionante de mejorar tu fuerza y condición física. Con la variedad de opciones disponibles, desde mancuernas hasta...
View ArticleRemo con mancuernas
¿Haces remo con mancuernas? Tira para arriba, tira para arriba… ¡para, para! Mira este vídeo y sigue estos GTips para mejorar tu remo con mancuernas. Ver esta publicación en Instagram Una...
View ArticleLa sentadilla búlgara
¿La sentadilla búlgara sirve para trabajar el glúteo o el cuádriceps? ¡¡Para las dos!! ¡No te pierdas estos GTips! Cuando te coloques: si quieres poner el foco en tu cuádriceps, baja más vertical. si...
View ArticleExtensión columna – glúteos vs. lumbares
¿Cansad@ de hacer los mismos ejercicios para trabajar tus glúteos? Si la respuesta es ‘sí’, ¡presta atención a este consejo! Te presentamos una manera diferente de trabajar tus glúteos que te ayudarán...
View ArticlePuente de glúteo
Cuando hagas tu puente de glúteo y llegue el momento que ya no puedas hacer más, no pares. Intenta hacer lo siguiente: – Quédate arriba – Disminuye el rango – Trabaja en rebotes parciales hasta que no...
View ArticleTu primer día en Altafit
La entrada Tu primer día en Altafit se publicó primero en ALTAFIT GYM CLUB.
View ArticleClik here to view.
Cuáles son los grupos musculares para entrenar
El entrenamiento de fuerza es una actividad importante para la salud y el bienestar general del cuerpo. Pero, ¿sabes cuáles son los grupos musculares que tienes que tener en cuenta para planificar tus...
View ArticleEntrenamiento de glúteo que deberías conocer
¿En busca de un entrenamiento completo para trabajar tus glúteos? ¡Lo has encontrado! Toma nota de estos ejercicios que te ayudarán a fortalecer y tonificar tus glúteos: Sentadilla en multipower: 4 x...
View ArticleLa plancha abdominal
¡Ojo! ¡Que se viene six pack para este verano! La plancha abdominal es un ejercicio altamente efectivo para fortalecer los músculos abdominales, los músculos de la espalda baja y los músculos de los...
View ArticleCómo te pueden ayudar los wearables a mejorar tus objetivos
En la actualidad, los wearables son cada vez más populares y se han convertido en una parte integral de la vida de muchas personas. Estos dispositivos, que se usan en la muñeca, se han convertido en...
View ArticleClik here to view.
Level Up, el servicio de entrenamiento personalizado de Altafit
En Altafit llevamos muchos meses trabajando para ofrecer a nuestros clientes el mejor servicio de entrenamiento personalizado. Con Level Up podrás personalizar tus sesiones, progresar en los ejercicios...
View ArticleClik here to view.
Altafit vuelve a unir fuerzas con Survivor Race
¡Esta temporada 2023 volvemos a unir fuerzas con Survivor Race! ¿Por qué? Porque Survivor Race es mucho más que una carrera de obstáculos, es una gran experiencia de superación, compañerismo y...
View ArticleClik here to view.
Moverse es vida
Cada 6 de abril, en Altafit celebramos el Día Mundial de la Actividad Física, una fecha que tiene como objetivo fomentar la práctica regular de ejercicio físico para mejorar la salud y el bienestar de...
View Article