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Cómo evitar las agujetas
Seguro que alguna vez lo has sentido después de entrenar en Altafit o tras realizar algún esfuerzo inusual y te has querido quitar las agujetas. Te contamos por qué se producen y cómo hacerles frente....
View Article¡ÚNETE AL MOVIMIENTO!
A veces llega un momento en el que te paras, escuchas a tu cuerpo y a tu mente, y te das cuenta de que quieres un cambio. Evolucionar, avanzar, cuidarte, caminar hacia una vida saludable, vivir en el...
View ArticleHACER EJERCICIO ANTES DE DORMIR
¿Es bueno hacer ejercicio antes de dormir? Si no sabes si realizar una actividad física antes de dormir es bueno o malo, aquí te explicamos todo lo que debes saber para que tu entrenamiento no afecte...
View ArticleNuevo Gym Club en Albacete: ¡Altafit Mariana Pineda!
¡Altafit sigue creciendo! Estamos felices de anunciar la apertura de un segundo gimnasio en la ciudad de Albacete, ¡Altafit Mariana Pineda! Con esta nueva apertura, en Altafit reafirmamos nuestro...
View ArticleCómo encontrar o recuperar la motivación para entrenar
Descubre cómo encontrar la motivación interna para entrenar y alcanzar tus objetivos fitness en Altafit. ¡Supera tus límites y logra el éxito! El camino del fitness y el entrenamiento puede ser...
View ArticleEjercicios para perder barriga que deben estar en tus rutinas
Incluye en tu actividad de gimnasia estos ejercicios para bajar barriga y quemar abdominal de una forma efectiva. Una de las preguntas más frecuentes y famosas es: ¿cómo puedo bajar barriga? En muchas...
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¡Gracias por vuestra colaboración con GEICAM!
Tenemos la suerte de que cada vez que alzamos la voz y pedimos la colaboración de nuestros altafiter@s, el resultado es fantástico. Especialmente lo ha sido este año con la recaudación para GEICAM,...
View ArticleQué hacer el primer día de gimnasio, consejos para un buen entrenamiento
El primer día de gimnasio marca el inicio de una emocionante etapa hacia un estilo de vida más saludable y en forma. Sin embargo, para aprovechar al máximo esta experiencia, es esencial estar preparado...
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¡Logramos superar obstáculos juntos a favor de la Fundación Pequeño Deseo!
Altafit y Survivor Race donan 1.940€ a la Fundación Pequeño Deseo a través de la tanda solidaria llevada a cabo este año en las carreras Survivor Race. En Altafit, creemos en el poder de la comunidad y...
View ArticleEjercicios post vacaciones para retomar la actividad física
Descubre estos ejercicios SEGUROS para retomar la actividad física gradualmente después de vacaciones y volver al gym de forma saludable. Las vacaciones son un merecido descanso, pero retomar la...
View ArticleQué comer antes de ir al gimnasio ¡No cometas errores!
Asegúrate de saber qué comer antes de hacer ejercicio para aprovechar al máximo tu sesión de entrenamiento en el gym. La importancia de tu horario de entrenamiento La importancia del horario de...
View ArticleLo Que Te Mueve: encuéntralo en Altafit
Con el inicio de un nuevo año, muchos de nosotros nos encontramos reflexionando sobre nuestras metas y propósitos para los próximos meses. Entre las resoluciones más comunes, la búsqueda de un estilo...
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Altafit: más que un gimnasio, un Movimiento
En esta época moderna, donde el sedentarismo y el estrés son compañeros constantes, encontrar un espacio que no solo promueva la actividad física, sino que también inspire un estilo de vida activo y...
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Descubre el Poder del ‘Yo Interior’ y cómo nos ayuda a movernos
En el mundo del deporte, el fitness y la actividad física, a menudo nos centramos en los aspectos externos: cómo nos vemos físicamente, cuánto pesamos, cómo de rápido podemos correr o cuántas pesas...
View ArticleMáquinas de gym para fortalecer piernas y glúteos que debes conocer
¡Descubre las mejores máquinas de gimnasio que debes usar si quieres fortalecer tus piernas y glúteos! En un mundo donde el movimiento es vital para nuestra salud física y mental, encontrar formas...
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Rutina full body gimnasio 2 y 3 días ¡Entrena todo tu cuerpo!
Descubre la rutina full body ideal para principiantes, intermedios y avanzados. Entrena todo tu cuerpo de forma eficiente y efectiva. ¡Empieza hoy mismo! En qué consiste una Rutina Full Body ¿Qué son...
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Descubre tu límite: Únete a la emoción de la Survivor Race
En el mundo del fitness y la aventura, hay pocas experiencias que igualen la emoción y la adrenalina de la Survivor Race. Esta carrera de obstáculos no es una competición cualquiera; es una prueba de...
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Altafit como motor del Movimiento. Nuestros Genius como protagonistas
En el gym, encontrar un espacio donde el Movimiento sea más que una simple rutina es fundamental. En el centro de nuestra comunidad altafitera, activa y comprometida, se encuentran nuestros Genius, los...
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Qué es Kettlebell: Guía Completa para Principiantes
Descubre todo sobre qué es kettlebell, su origen, beneficios y cómo puedes incorporarlo en tus rutinas de entrenamiento para mejorar fuerza y resistencia. Ideal para principiantes. ¿Qué son las...
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Los 9 mejores trucos para quemar la grasa abdominal
¿Buscas eliminar la grasa del vientre? Descubre 9 métodos efectivos, fáciles de seguir y sin necesidad de extenuantes rutinas en el gimnasio. ¿Cansado de luchar contra la grasa que se acumula alrededor...
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